[...] pompek, przysiadów i podciągnięć. Typowy trening kalisteniczny 3-4 razy w tygodniu. Do tego biegałem w dni nietreningowe. No i tak przez jakieś 3 tygodnie.. waga stała w miejscu, więc zacząłem biegać w dni treningowe. No i co ciekawe waga nadal stoi w miejscu, więc wiem, że coś zj**a*em. Teraz prośba do Was, abyście pomogli mi namierzyć co :) [...]
[...] że właśnie Wy drogie Lejdis możecie mi pomóc... zacznę od początku... Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuszysko W [...]
Poszedłem na trening KM, żeby mieć porównanie i muszę przyznać rację tym, którzy odradzali ten combat. W miejscu, gdzie byłem trening prowadzony był trochę 'na odwal się', a ludzie w gardzie bokserskiej robili duże błędy, a trener nie korygował. Bardziej to wyglądało jak zabawa sportami walki niż rzeczywista nauka czegokolwiek. Wszystkie ciosy, [...]
Poszedłem na trening KM, żeby mieć porównanie i muszę przyznać rację tym, którzy odradzali ten combat. W miejscu, gdzie byłem trening prowadzony był trochę 'na odwal się', a ludzie w gardzie bokserskiej robili duże błędy, a trener nie korygował. Bardziej to wyglądało jak zabawa sportami walki niż rzeczywista nauka czegokolwiek. Wszystkie ciosy, [...]
W takim razie chyba wszystko w temacie. A co jeśli po 3 tyg będę stał z siłą w miejscu i nie będę potrafić dorzucić paru kg więcej obciążeń do ćwiczeń? Bo może się tak zdarzyć przez najbliższe 3 miesiące zanim sięgnę po kreatyne. Zastosować wtedy jakąś przedtreningówke?
[...] jem. Powiem tyle ze dziennie spozywam 1500 kalorii oraz ograniczyłem do zera wszelkie słodycze. Trening: Rozgrzewka trwa około 7 minut. Są tam na początku biegi w miejscu, potem krążenia bioder, pajacyki i rozciągania na nogi i ręce. Trening trwa około 5 minut, tyle że powtarzam go 4 razy (4 serie). W treningu jest tak : 20 brzuszków [...]
20 mg to sporo,ale mimo wszystko powinno coś się dziać.Moze masz mimo wszystko za mało kcal skoro stoisz w miejscu?skoro towar pewny i jest zastój zostaje podbicie kcal
[...] konkretnie jem. Powiem tyle ze dziennie spozywam 1500 kalorii oraz ograniczyłem do zera wszelkie słodycze. Trening: Rozgrzewka trwa około 7 minut. Są tam na początku biegi w miejscu, potem krążenia bioder, pajacyki i rozciągania na nogi i ręce. Trening trwa około 5 minut, tyle że powtarzam go 4 razy (4 serie). W treningu jest tak : 20 brzuszków [...]
no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16 [...]
[...] a jak jest lepszy dzień to wejdzie jeszce 7 paczka ryżu do kolacji. więc kcal wychodzi pewnie coś koło 5000 kcal a waże aktualnie 87 kg i jestem teraz na SAA a waga stoi w miejscu a nawet żyłuje mnie i ubija mięcho(BF także nie jest jakiś wielki bo krate spokojnie widać), dokladając kcal z tłuszczu zamuli mnie cały dzień i nie wepchne tylu [...]
[...] ciekawą maszynę na dwójki czy stepmile do aerobów ;-) problem jest tam taki, że brakuje ciężkich hantli i mocno krzywa podłoga jest %-) tzn przy maszynach jest ok, ale w miejscu gdzie sa sztangielki i wolne ciężary jest tak stromo że jak położysz sztangielke na ziemie to ta ucieka pod ścianę %-) B. często ćwiczę u siebie na osiedlu w [...]
[...] marzy mi się zdrowie i delikatnie umięśnione ciało. Wiek : 23 Waga : 59,4 Wzrost : 160cm Obwód w biuście(1) : około. 97 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]
Wiek : 28 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 81,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84,5 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub [...]
[...] tabletek. Otwartych nie liczyłem ale podaję liczbę minimalną jaka na pewno znajduje się w opakowaniu. Wszystkie produkty są oryginalne, trzymane w chłodnym zaciemnionym miejscu. Serdecznie polecam. Pytania proszę kierować na pw. Tryptophan Scitec 1000mg (otwarty) - minimum 57 tab. - ~30zł Mentat (otwarty) - minimum 47 tab. - ~20zł Stress [...]
no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16 [...]
no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16
czytałem wczoraj późnym wieczorem nagłówki dzisiejszych angielskich gazet i miałem nadzieję, że rano okaże się to nieprawdą, a jednak. chciałbym zobaczyć Moyesa na miejscu SAF'a ;-) Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2013-05-08 14:08:39
Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?
[...] na świeżym powietrzu jak pogoda dopisze Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i niebywale zwinnych sportowców. Czy to możliwe? Tak, ponieważ w ramach [...]
Jestem świeżo po badaniu. Przed bromo miałem prolaktyne 720 (norma 80-350), brałem bromo 4 dni po pół tab i 10 dni po 1 tab. Po 2tyg mam prolaktyne 40 (liczby zaokrąglone) ps - na Twoim miejscu nie ruszałbym tego, jeśli naprawde nie musisz Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-05-08 07:20:44
DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy
